건강 보조식품을 활용한 다이어트 유지 리뷰

건강 보조식품을 활용한 다이어트 유지 리뷰 

최근 일상 중 자기개발과 다이어트 식품 섭취 리뷰

안녕하세요. 그래픽스 자격증 과정 공부 하다가 최근엔

바빠서 잠시 멈췄었는데요, 이번엔 사진 보정 연습 겸

건강기능식품 섭취한 다이어리 소감을

남겨보려고 합니다.

일주일 전 쯤에 같이 졸업작품 했던 몇몇 사람들끼리 한번 만나서 식사하고

같이 귀가 하려는 길에 카페를 들렸습니다.  마카롱(?)을 사갖고 가려던

일행이 있어서 같이 들렸지요. 그런데 딱 자연스러운 배경이 사진찍기가

딱 좋아서 상대가 마카롱 고르고 있어서 기다리는 동안 배경샷을 남겼습니다.

그리고 건강식품은 다이어트 식품인데요, 노란색 알약 같이 생긴 것은

'키토산 팻아웃' 식품을 꺼내서 한번 찍어보았어요.

1일 3회 3캡슐로 총 하루에 9캡슐 섭취로 설명서에는 나와있는데요,

오른쪽 사진에 있는 데일리 쉐이크랑 같이 섭취해서 키토산 팻아웃은

1일1회 3캡슐씩 먹고 있습니다. 데일리 쉐이크는 하루에 1봉지씩

섭취하라고 나와 있습니다. 저의 케이스는 예전에 14키로 감량해서

4~5키로가 요요현상이 와서 10키로 감량한 상태를 유지중입니다.

그리고 저 식품을 1달이상 섭취해본 개인적인 소감은

일반 쉐이크하고 맛의 촉감이 많이 다른 거 같아요.

우선 볶음현미, 볶음보리분말, 곡류혼합 분말 등이 들어가 있어서

현미의 고소한 곡물맛 식사대용 쉐이크로 맜있게 먹으면서

체중조절용조제식품이라고 할수 있겠습니다.

사람마다 식사하는 패턴이 다를텐데요, 우선 아침/점심/저녁

이렇게 3끼니를 규치적으로 잘 챙겨먹는 식습관을 가진

사람들이 있는 반면에 아침을 잘 안 챙겨먹는 사람들도

많고 다양할 거라고 생각해요.  3끼니를 잘 챙격먹는

사람이라면 체지방감소 식품과 데일리쉐이크 가루에

물 혹은 우유 200ml를 믹스해서 아침식사 대용으로

매우 좋은 거 같아요. 반면에 아침을 안먹는 편이라면

점심에 다이어트 식품을 섭취하고 저녁을 조금 이른

시간에 먹거나 아니면 점심은 평소대로 편하게

먹고 저녁에 먹는 걸 추천하는 편입니다.

저는 운동을 안 좋아하는 편이고, 육식주의자

식습관이라서 최대한 스트레스 안 받고 부담없는

다이어트 방식으로 좋아하는 음식과 도저히

못 끊겠다고 생각되는 음식등을 메모해서 원하는 음식을

먹는 요일을 주 1회 정해서 실행하는 등 1년 2개월의 장기간

실천한 끝에 14키로 뺴고 요요현상 온 감량을 제외해서

10키로 감량한 상태를 7개월 쨰 유지 중입니다.

 

아시다시피 3개 사진 다 같은 다이어트 식품인데,

사진 배열이 다른 걸 알수 있는데요

그래픽스 자격증 연습을 자투리 시간에 조금씩 하고 있지만,

시각디자인이나 타고난 미술감각이 있는 편이 아니어서

앞으로도 더 많이 연습하고 그래야 될 거 같습니다.

오랜만에 연습겸 제품 병에 있는 라벨 자리에

도형그림 한번 그려 보았어요. ㅎㅎ

이전에 그래픽스 공부 인증 샷에선 일러스트 툴

활용하는 것을 올렸었는데, 기능도 중요하지만

감각적으로도 아직 부족해서 많은 연습이 필요한 걸

하면서 깨닫게 되는 거 같습니다.